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学琴的娃会近视,真的是一个不可撼动的魔咒吗?

时间:2019-04-30 10:11来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】七成以上琴童有近视,钢琴是伤眼乐器?早前,一篇关于琴童近视的报道在网上可谓曾经叱咤一时,一位南京的眼科医生甚至提到眼科医生有句老话,十个琴童九个近视。看到这里,小

  七成以上琴童有近视,钢琴是伤眼乐器?”早前,一篇关于琴童近视的报道在网上可谓曾经叱咤一时,一位南京的眼科医生甚至提到“眼科医生有句老话,十个琴童九个近视”。看到这里,小编不由得托了托镜框,即使没学弹钢琴,也近视了……学琴的娃会近视,真的是一个不可撼动的魔咒吗?
 
  1、给孩子合理安排学琴的频率
 
  有一些孩子从学校回来之后,马上就被安排去学琴,学琴完之后马不停蹄地还要完成学校布置的作业,如果每天都如此,孩子的学习压力和学习量是会导致孩子用眼过度的。而且,过度的学习,对孩子身心的全面发展也会有不良的影响。应当,一周或一个月,根据学校上课的情况,合理安排频率,一星期2-3次是较为合理的练琴频率。
 
  2、学琴应以半个小时为一个阶段
 
  孩子刚开始学琴,以半小时为宜,建议不要超过1个小时。对于小学生而言,如果时间允许可以练习一个小时以上,但一定要注意不要长时间高度用眼,不时在学习的间隙里,望望窗外。
 
  3、调整练琴房的用光环境
 
  如果眼睛处于黑暗的环境,睫状肌会为了适应黑暗环境而更加紧绷。因此,在昏暗的地方,孩子的眼睛更容易疲劳!所以,一定要注意练琴房的灯光,不能太暗。条件允许的话,可以在旁边放置一盏光线充足的台灯,用来专门照射琴谱和琴键。
 
  4、让孩子学会定时给眼睛放松
 
  孩子学琴的时候,辣妈也不能时时刻刻在旁边督促“眼睛闭一下,休息一下”、“看一下窗外绿色的植物”。所谓授人以鱼不如授人以渔,不妨学琴前,就多多提醒孩子,学琴的时候,每隔半个小时或者有些疲累的时候,可以望下窗外放松一下眼睛。学习结束后,引导孩子做一下眼保健操好好放松下,平日也可多给孩子对眼睛好的食物,如富含维生素A的胡萝卜、猪肝等,还可以泡些清肝明目的菊花水,让孩子静心又“养眼”。
 
  5、除了学琴之外,也要安排户外活动
 
  美国眼科学会《眼科》杂志两项研究显示称日光对保护视力有着非常重要的作用。花更多时间待在户外的孩子,与经常闭门不出的孩子相比,更不容易患近视。
 
  所以,为了让孩子成为贝多芬、莫扎特,也不能操之过急,定期带孩子出去接触大自然,感受下阳光,才能更健康地成长!
 
  6、选用适当纸质的曲谱
 
  有的孩子在学琴时,为了方便携带曲谱,喜欢把谱子复印,放到透明文件夹中以保护曲谱,然而当光线照射在曲谱上时,表面过于平整、均匀 的塑料纸,就常常会出现反光,导致孩子看谱吃力,同时,在曲谱上做标记也不方便,所以,建议曲谱尽量用书(纸质中含有许多微小颗粒,反光率较低),而如果一定要用复印谱的话,那么就将谱子放大(以A3的格式为佳),并且将其粘贴到不用的杂志上,一页页的固定好。这样,一方面可以让音符能够更清晰地呈现在孩子面前,以保护孩子的眼睛,另一方面也可以减小孩子对曲谱的畏难情绪(细小的音符太过密集,容易造成曲谱很难的感觉)。
 
  7、保持健康的饮食
 
  孩子要少吃糖,多吃一些维生素A、维生素B和维生素C。要知道,人体如果缺乏维生素A,眼睛在黑夜中的适应能力会比较差,甚至患上夜盲症;缺乏维生素B,,眼睛会怕光、流泪,容易疲劳;缺乏维生素C,就容易患上白内障;而如果吃的糖分过多,人体就会因为要分解和代谢糖分,花费大量的维生素B。从而导致体内的维生素B1缺乏,加重近视的程度。所以,专家建议,在平时,可以多给孩子吃像胡萝卜、菠菜等含维生A的蔬菜和橘子、柿子等水果;谷类、牛奶、肝脏等含维生素B的食物;黄瓜、小白菜、青椒等含维生素C的蔬菜,以及鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
 
  结语:要是年纪轻轻就戴上了眼镜,虽说多了几分的书生气,但是视力不清多多少少对身心发育都会有影响。除了平日注意放松和休息之外,父母们不妨定期给孩子做视力检查,一旦有近视的苗头,还能及时拯救!

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