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怎么才能不让近视度数继续加深?

时间:2019-03-14 17:16来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】一般来说,人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟,青少年的眼球正处于生长发育期,所以青少年发生近视或是近视加深的几率相对较高。 相对而言,成年人的视力状况趋于稳定(所

  一般来说,人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟,青少年的眼球正处于生长发育期,所以青少年发生近视或是近视加深的几率相对较高。
 
  相对而言,成年人的视力状况趋于稳定(所以一般建议年满18周岁后做近视手术)。但由于看电脑、玩手机时间过长,眼睛长期疲劳,近年来成年人近视持续加深的状况也十分普遍。
 
  近视加深有两大主要原因
 
  一般来说,儿童1~2年内增长50度—75度,成人2~3年内增长50度—75度属于相对正常范畴,而造成近视程度不断加深的原因通常有两种:
 
  一、病理性近视
 
  这是眼睛内部发生的病变,通常具有遗传性,表现为近视持续加深,并且增长速度明显。如果一年内眼镜度数增长超过100度,甚至200度以上,或是累计达到2000度的高度近视,都很可能是病理性近视(对病理性近视的治疗,目前采用较多的是后巩膜加固术和晶体植入术)。
 
  二、不注意用眼卫生,用眼习惯不当(这种情况较常见)
 
  照明过亮或过暗,用眼时间太长。而出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等,都会加重近视。
 
  此外医学界还有一些说法,近视眼与缺乏钙、铬等微量元素,或年幼时碳水化合物摄入过多等有关,但这些还未得到最终的验证。
 
  专家提醒:眼镜不合适也会加重近视。
 
  一旦发现现有的眼镜度数无法满足视力要求时,就应该及时到正规眼科机构做检查或复查,验光换镜,以避免眼睛长期处于“饥渴”状态,角膜和晶状体表面过度弯曲,加重近视程度。
 
  专家同时提醒,配眼镜也有讲究:儿童和青少年很多属于假性近视,并且视力在短时间内会有很大波动,所以建议,18岁以下的青少年,最好半年或一年验光1次,以保证眼镜度数合适。
 
  成年人如果是第一次配镜,则需要进行一次详细的眼底检查,以排除眼底疾病、晶体畸形等。
 
  日常近视防控八字真经:“目光长远,切忌短视”
 
  多看远处,每天看近处东西的时间,累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯,最好为25瓦—40瓦,光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动,减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。

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