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眼睛且用且珍惜 别再伤害它了

时间:2017-11-08 10:43来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】有数据显示,中国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,为世界平均水平的1.5倍。中国是世界上近视发病率高的国家。不仅如此,未成年人、成年人和老年人中,因不良用眼习惯导致

  有数据显示,中国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,为世界平均水平的1.5倍。中国是世界上近视发病率高的国家。不仅如此,未成年人、成年人和老年人中,因不良用眼习惯导致眼病眼疾的现象也日益增多。
 
  生活中的这些用眼恶习无时无刻都在伤害着你的双眼,看看,你占几条?
 
  1、无时无刻都在看手机
 
  无论上下楼梯还是走路、坐公交车、地铁、吃饭、工作中、休息时、睡觉前……总是在看手机。这些手机控们似乎无法摆脱手机的魔咒,始终陷在手机的掌控之中。
 
  2、关灯后玩手机
 
  关灯后玩手机伤害是非常大的,可能引发眼表的损伤、青光眼以及黄斑损伤等等,站在保护眼睛健康的角度,不推荐关灯后长时间玩手机,如果真的无法改变这个习惯,也至少把亮度尽量调低。
 
  3、“电脑眼”
 
  超过六成的成年人受访者正在遭受“电脑眼”的困扰。由于工作的需要,平均每天看发光屏的时间达到3个小时以上。科学研究发现,电子屏幕发出的短波可见光,即紫光和蓝光对眼底视网膜有很大的破坏作用,在眼科界,这种破坏被称为“蓝光伤害现象”。医生提醒,长时间使用电脑,通过远眺放松或眼依眼贴等形式缓解视力疲劳,即便是眼药水,也要谨慎使用,“别让眼睛成为职场奋斗拼搏的牺牲品。”
 
  4、中老年人也陷入电子产品旋涡
 
  中老年人眼病防治意识薄弱--电子视屏蓝光伤害也“缠上”爸妈超过50%的老年人每天打牌时间超过4个小时。而60%的中老年人每天使用电子产品超过3个小时,电子产品过度使用或将导致老年人眼病几率突增。中老年人对眼部病变信号并不在意,如看到“门歪了”、“窗扭了”或者类似蚊子飞舞一样的黑影,9成受调查对象以为是老花眼,并不了解黄斑性病变、飞蚊症等病症信号。
 
  5、趴在桌子上睡觉
 
  超过80%的青少年受访者习惯趴在课桌上午睡。睡眠过程中,如果长时间将眼部枕着胳膊,会导致眼压升高,容易损伤眼角膜和视网膜。
 
  6、长时间配戴隐形眼镜
 
  在对配戴隐形眼镜的学生调查中,约有75%的受访者每天都戴着隐形眼镜,并且不及时更换,其容易产生视疲劳,导致眼酸痒、异物感,严重时引起眼睛烧灼、视物模糊。甚至某些受访者有戴着隐形眼镜睡觉的习惯,这样可能会严重影响角膜呼吸,导致角膜感染。
 
  7、户外活动太少
 
  孩子们户外运动太少也让人担忧。“让孩子走到户外”是近视眼防控简单易行的方法。青少年每天的运动量与近视率成反比,运动会使基体产生更多的多巴胺,有益视力的保护。
 
  8、领带扎得过紧
 
  调查中,大部分的白领都不知道,领带扎得过紧会使眼压过大,甚至造成青光眼等严重后果。深夜手机党占到80%,而深夜使用手机甚至有致盲的风险。
 
  9、不到正规的医院配镜而选择网上配镜
 
  75%受访者不选择去正规医院检查眼睛,而是通过网络配镜。网上商家良莠不齐,大量不合格的眼镜流向市场。医生表示,不检查就随便上网购买眼镜属于不正规配镜,不正规配镜也会严重影响眼健康--长时间配戴“不合适”眼镜可能引起头晕、视物疲劳、眼酸、眼胀等症状,造成度数增长,甚至严重影响视功能。

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